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湖北神農蜂語(yǔ)生物產(chǎn)業(yè)有限公司

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中老年人多吃蜂蜜好處多

來(lái)源:神農蜂語(yǔ) 時(shí)間:2021-05-24 16:22:02

      

    (本文來(lái)源于中華預防醫學(xué)會(huì )主辦的《家庭醫學(xué)》雜志2021年1月1日,如有侵權,請聯(lián)系刪除,微信19971718530)文章中觀(guān)點(diǎn)、方法方式系引用,請自斟酌引用。


      我國古代就有蜂蜜入藥治病的記載?!渡褶r本草經(jīng)》中將蜂蜜列為上品,“味甘,平。主治心腹邪氣,諸驚癇痙,安五臟,諸不足,益氣,補中,止痛,解毒,除眾病,和百藥”。


      人到中老年,胃腸消化功能下降,吃糖過(guò)多不僅容易產(chǎn)生腹部脹氣而妨礙營(yíng)養物質(zhì)的吸收,過(guò)多的熱能留在體內轉化成脂肪,還容易誘發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂等病癥。對于一些想吃點(diǎn)甜味的中老年人,不妨以蜂蜜代替糖,并可將蜂蜜作為日常保健的食品。


      蜂蜜除了含有能產(chǎn)生甜味的成分外,還含有多種營(yíng)養物質(zhì),如各種礦物質(zhì)、維生素、酶等。蜂蜜含有的果糖占39%,葡萄糖占34%,這兩種糖屬于單糖,能直接被人體吸收。其中的葡萄糖吸收迅速,而果糖卻吸收較慢,從而起到維持血糖平衡的作用。


      蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉化酶等酶類(lèi),是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)反應的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口,不僅是滋補、延年益壽之品,又是治病之良藥。



      多吃蜂蜜有助于胃及十二指腸潰瘍病愈合,軟化大腸,預防和治療便秘。定期服食蜂蜜,對神經(jīng)衰弱、心臟病、貧血等都有一定的輔助治療作用。


      患有高血壓病的中老年人,如能堅持吃蜂蜜,有利于維持正常的血壓。因為蜂蜜中含有豐富的鉀,鉀離子進(jìn)入人體后有排除體內鈉離子的功效,維持血液中電解質(zhì)平衡。



      

      患有動(dòng)脈硬化性心臟病的中老年人,如能堅持每天早晚各飲1杯淡蜂蜜水,可起到保護血管的作用。


      患有慢性肝病及肝功能不良的中老年人,多吃蜂蜜可以使轉氨酶下降,促進(jìn)肝細胞功能的恢復。


      患有肺結核、虛癆久咳的中老年人,常食蜂蜜能增強體質(zhì),促進(jìn)康復。


      蜂蜜對祛除老年斑也有一定的作用。中醫認為,老年斑的產(chǎn)生與人體氣血運行不暢有一定關(guān)系?,F代醫學(xué)研究也認為,蜂蜜有很強的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制體內過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生,防止老年斑的出現。




      受老年斑困擾的中老年人,不妨試試每天喝杯蜂蜜生姜水。根據中醫理論,生姜具有發(fā)散作用,年老體弱、表虛自汗的中老年人不宜久服,否則易耗氣傷陰,而蜂蜜的補益作用正好可以彌補這一缺點(diǎn),起到互補作用。


      蜂蜜的服用量為每次15~30克。食用蜂蜜時(shí)須用溫開(kāi)水或涼開(kāi)水沖服,方能確保蜂蜜中的多種營(yíng)養成分不致流失。

(本文來(lái)源于中華預防醫學(xué)會(huì )主辦的《家庭醫學(xué)》雜志2021年1月1日,如有侵權,請聯(lián)系刪除,微信19971718530)

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