經(jīng)常洗澡

      許多人以為澡洗得越勤，健康衛生越好。國外一項研究顯示，頻繁洗澡會(huì )損害人體微生物組，進(jìn)而對免疫系統、消化系統甚至心臟造成傷害。人體微生物組是對體內和體表上生活的細菌、病毒和其他微生物的總稱(chēng)，它們對維持身體健康至關(guān)重要。

研究人員在村莊調研發(fā)現，當地村民沒(méi)有天天洗澡，皮膚表面微生物組群落更為豐富，身體對抗各種疾病的能力也更強。

                                                                               ——據《生命時(shí)報》

頻繁染發(fā)

      一年染發(fā)4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進(jìn)而血小板降低的可能性，會(huì )比不染發(fā)的人大得多，有些人的白細胞數量還會(huì )明顯減少，也就是說(shuō)免疫力降低。對此，醫生建議少染發(fā)。

                                                                               ——據央廣網(wǎng)健康

過(guò)于嚴肅

      研究表明，過(guò)于嚴肅、正式的環(huán)境，可使身體處在慢性應激狀況，導致體內炎癥水平持續上升，進(jìn)而使免疫功能受損。時(shí)間一長(cháng)，可能誘發(fā)多種疾病。

                                                                               ——據《齊魯晚報》

長(cháng)期熬夜

       研究表明，長(cháng)時(shí)間熬夜會(huì )引起神經(jīng)和內分泌調節紊亂，導致機體免疫力下降。

                                                                                ——據《羊城晚報》

自測免疫力是否下降

      1.總是打嗝；2.記憶力下降；3.容易疲勞；4.容易感冒。

增強免疫力健康指南

       現代免疫學(xué)認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應，人體內執行這一功能的是免疫系統。食用蜂膠等蜂產(chǎn)品是提高免疫力的重要方法。 

中國蜂產(chǎn)品協(xié)會(huì )蜂膠專(zhuān)業(yè)委員會(huì )此前發(fā)文介紹，截至2019年2月，國家批準的蜂膠類(lèi)保健食品共1427件，其中75%都具有增強免疫力的保健功能。凡是申報了該功能的，經(jīng)功能評價(jià)，都證明該功能確鑿。

      此外，檢索權威文獻，也能查到相關(guān)論據?！吨腥A人民共和國藥典》記載，蜂膠具有“調節免疫”作用?！吨腥A本草》記載，蜂膠具有“抗病原微生物”作用。

在疫情常態(tài)化防控時(shí)期，格外注意少做損害免疫力的事，有意識地增強免疫力，是必要之舉，也是理性之舉。