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夏季解暑提神,建議喝點(diǎn)“蜂蜜茶”

來(lái)源:神農蜂語(yǔ) 時(shí)間:2021-07-01 09:22:20

   (本文來(lái)源于人民日報社主管主辦的《健康時(shí)報》2008年7月7日,原標題“‘蜂蜜茶’能解暑提神”,如有侵權,請聯(lián)系刪除,微信snfy2019)文章中觀(guān)點(diǎn)、方法方式系引用,請自斟酌引用。

 

     在炎熱的夏季,喝茶更能發(fā)揮防暑降溫的作用。研究顯示,喝熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1~2攝氏度,可以使人感到?jīng)鏊透稍?。如果在沏好的溫茶水中加些蜂?/span>,更有解暑保健的功效。



      因為飲熱茶能出汗散熱,使體內的熱量散發(fā),還可以及時(shí)補充體內水分。茶葉中還含有糖類(lèi)、果膠、氨基酸等成分,能與唾液作用,解熱生津。茶所含的營(yíng)養素很高,其中維生素A和維生素C都可以提高人體對夏季高溫的耐受。


      而蜂蜜的營(yíng)養價(jià)值也很高,除含有葡萄糖、果糖以外,還有多種維他命,以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)。中醫講蜂蜜生用生涼,也就是說(shuō)直接調和食用生蜂蜜,可以補充人體的維生素、礦物質(zhì)和各種營(yíng)養素的不足。


      蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效,是一種非常好的能量補充品,對于緩解疲勞、乏力效果顯著(zhù)。蜂專(zhuān)家提示:蜜還可以促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,這剛好可以彌補夏季高溫給人們帶來(lái)的不適感,提高機體抵抗力。



      如果在茶水中加入適量的蜂蜜,就可以同時(shí)發(fā)揮二者的作用,對于夏季解暑、降溫、緩解乏困來(lái)說(shuō)是很好的方法。建議在一杯茶水放到用手摸不燙,可以喝的時(shí)候加入半勺蜂蜜,因為溫度高會(huì )破壞蜂蜜的營(yíng)養成分。蜂蜜茶水宜飯前1小時(shí)或飯后1小時(shí)飲用。

(本文來(lái)源于人民日報社主管主辦的《健康時(shí)報》2008年7月7日,原標題“‘蜂蜜茶’能解暑提神”,如有侵權,請聯(lián)系刪除,微信snfy2019)

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