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湖北神農蜂語(yǔ)生物產(chǎn)業(yè)有限公司

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為早餐加杯蜂蜜水

來(lái)源:神農蜂語(yǔ) 時(shí)間:2021-01-15 16:59:31

       早餐對人體健康非常重要,素有“早餐要吃好”的說(shuō)法。一頓營(yíng)養健康的早餐可以帶給你一整天的精神與活力。然而,有些人經(jīng)常會(huì )因為工作忙碌而忽略早餐的重要性,慣于應付。外國人的一些早餐習慣不妨借鑒一下,比如為早餐加杯蜂蜜水。


       蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì),其顏色越深,所含的礦物質(zhì)相對越多。經(jīng)常飲蜂蜜,有助于提高人的免疫力,對貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等有一定益處,這就是外國人鐘情于蜂蜜的原因。以色列以“牛奶和蜂蜜之鄉”著(zhù)稱(chēng),德國則有 “蜂蜜牛奶”出售。


       早上用溫水沖一杯蜂蜜水,營(yíng)養又健康。一般來(lái)講,溫水(40℃~60℃)沖泡蜂蜜能夠較完整地保留蜂蜜中的營(yíng)養物質(zhì)和生物活性物質(zhì),更容易被人體吸收?!侗静菥V目》中記載,經(jīng)過(guò)溫水泡熟的蜂蜜能夠補中益氣,健脾壯陽(yáng)。因此,畏寒、體質(zhì)虛弱、虛寒的朋友可常用溫水泡蜂蜜,以補益脾胃。


      早餐時(shí)直接在牛奶或豆漿中加入3~4勺高品質(zhì)的蜂蜜后食用,或是與面包、蔬菜汁、鮮果汁、清湯搭配,對健康大有裨益。(本文來(lái)源于《食品與生活》,如有侵權,請聯(lián)系刪除,微信19971718530  

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