人生約有三分之一的時(shí)間

是在睡眠中度過(guò)

可數據顯示

超過(guò)3億中國人

有睡眠障礙

81%的中國人

睡眠時(shí)間不足8小時(shí)

當下社會(huì )

無(wú)論是上班族

還是學(xué)生黨

面對種種壓力

焦慮不斷

晚上睡得遲

早上不想起

成生活常態(tài)

夜養青年、夜忙癥

困難戶(hù)、無(wú)眠氏

街上一抓一大把

............

長(cháng)期睡眠不足

會(huì )引起記憶力減退

認知功能下降

心情變壞

誘發(fā)心悸、頭痛等等

在此奉勸大家

到了晚上

盡早放下手機

停止社交和思考

 早點(diǎn)睡吧

乖，摸摸頭

如果實(shí)在睡不著(zhù)

被失眠困擾

不妨試試此物

接著(zhù)往下看

北京出版社出版的

《蜂產(chǎn)品科學(xué)消費指南》

給失眠的寶寶支了一招

書(shū)中這樣介紹

長(cháng)期堅持食用蜂王漿

    每次20g以上

可標本兼治，改善睡眠

這是因為

蜂王漿含豐富的氨基酸

其中有多種腦神經(jīng)的遞質(zhì)

能夠抑制興奮大腦細胞

使之進(jìn)入睡眠狀態(tài)

愿你惜花早起

不要愛(ài)月遲眠

小伙伴兒們

今晚好夢(mèng)！

小編提前跟您

道一聲

晚安