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湖北神農蜂語(yǔ)生物產(chǎn)業(yè)有限公司

生產(chǎn)基地:湖北·十堰·大川
辦公地址:十堰市朝陽(yáng)中路69號老林業(yè)局
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最新數據:確診20438例!老年防護之飲食篇

來(lái)源:神農蜂語(yǔ) 時(shí)間:2020-02-04 09:58:51

       


                           最新數據,全國已確診20438例!其中,湖北13522,十堰 291。


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       新型冠狀病毒,對老年人下手有多“狠”?

       1月29日,中國疾控中心副主任馮子健表示,疫情已發(fā)現一些兒童和嬰幼兒病例,但這些病例臨床癥狀較輕;中老年人,特別是有慢性基礎病的老年人,重癥風(fēng)險相對更高。

        應對疫情,老年人應該怎么吃?下面提幾點(diǎn)防護建議。

        合理膳食是改善老人營(yíng)養狀況、增強抵抗力的重要環(huán)節。老年人在飲食方面可適當做以下側重:

   

肉類(lèi)做熟,使用公筷

      處理食物時(shí)生熟分開(kāi),雞鴨魚(yú)肉、海鮮、蛋類(lèi)等,充分做熟再吃。

      不接觸和食用野生動(dòng)物,不去未經(jīng)消毒處理的菜市場(chǎng),不在無(wú)保護措施下接觸活禽。家庭用餐,實(shí)行分餐制或使用公勺、公筷。煙酒對預防傳染病沒(méi)有任何好處,應禁煙酒,避免辛辣刺激食物。


補充優(yōu)質(zhì)蛋白

      老年人抵抗力比較弱,是病毒侵犯的主要人群,在飲食中要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白,如牛奶、雞蛋每天都應保證有。


  少食多餐,不可過(guò)飽

       老年人宅在家里,缺少運動(dòng),吃得過(guò)飽,容易誘發(fā)心腦血管疾病。

建議少食多餐,不要一頓吃飽,尤其是晚上不可過(guò)飽,食欲不好或活動(dòng)受限的老人要特別注意。


多飲水,保證大便通暢

      疫情期間,老年人運動(dòng)減少,胃腸蠕動(dòng)減慢,大便容易干燥。若用力排便,易引發(fā)心血管事件。充分飲水、吃點(diǎn)粗糧、多吃水果、增加活動(dòng)量等,都有助保證大便通暢。每天飲水應在15002000毫升,多次少量;可以飲溫開(kāi)水或淡茶水。飯前飯后菜湯、魚(yú)湯、雞湯等也是不錯選擇。


吃點(diǎn)蜂膠提高免疫力

      蜂膠中的黃酮醇、黃酮、黃烷酮、咖啡酸衍生物等成分,均具有抗病毒的作用。中醫古籍出版社出版的《中國蜂產(chǎn)品知識普及規范讀本》一書(shū),介紹蜂膠有增強免疫力的保健作用。國家中醫藥管理局編著(zhù)的《中華本草》記載蜂膠的作用:抗病原微生物,抗病毒。


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